睡前玩手机8分钟,身体持续兴奋会超过1小时

睡前玩手机8分钟,身体持续兴奋会超过1小时

据医学研究,只要用蓝光刺激视神经细胞8分钟,就会使身体保持兴奋状态1小时以上。专家提醒,睡前过度使用手机会使人难以入睡,推迟睡眠时间。

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